Kalkulator CPM


Całkowita Przemiana Materii (CPM, czyli Total Metabolic Rate), jest to całodobowy wydatek energetyczny człowieka. Wskaźnik ten bierze pod uwagę zarówno energię jakiej potrzebujemy na podtrzymanie codziennych funkcji życiowych (czyli podstawową przemianę materii), jak i wydatek energetyczny pochodzący z codziennych czynności, pracy, ćwiczeń (czyli ponad podstawową przemianę materii). Otrzymany wynik dostarcza informacji ile energii, czyli kalorii powinniśmy zjadać w ciągu dnia, by mieć siłę na sprostanie obowiązkom i zadaniom dnia codziennego oraz utrzymać wagę na stałym poziomie.

Aktywność fizyczna: