Kalkulator PPM

Podstawowa przemiana materii – PPM, czyli Basic Metabolic Rate, jest to ilość energii niezbędna na podtrzymanie podstawowych procesów życiowych tj. oddychanie, praca serca, krążenie krwi, odbudowę komórek i tkanek, napięcie mięśni, utrzymanie stałej temperatury ciała. W czasie zdrowego odchudzania nie powinniśmy spożywać mniej kalorii niż wskazuje wskaźnik PPM.