Trening cardio 12/3/30

Cadrio - słowo, które poda bardzo często, ale nierzadko bywa też niezbyt dobrze rozumiane. Co zatem kryje się za treningiem cardio i jak powinniśmy go wykonywać?

Jest wiele sposobów na podkręcenie metabolizmu. Ostre przyprawy, sen, ćwiczenia siłowe i cardio — to tylko kilka z nich. Jako że tempo przemiany materii decyduje o masie ciała człowieka, warto znać metody, które pomogą je zwiększyć.

Połącz siłownię z treningiem kardio!!!

Wielkimi krokami zbliża się lato. Dni są coraz dłuższe, a pogoda coraz lepsza, lecz często nie sprzyja długim spacerom czy biegom na świeżym powietrzu. Gdy na dworze hula wiatr i pada deszcz, postaw na domowe aeroby!