Awokado zapiekane jajkiem
Ilość kalorii:
263
Białko:
10.1 g
Tłuszcz:
16.2 g
Węglowodany:
25.9 g
Składniki:
Avocado - 70g
Bazylia świeża
Jajko kurze - 1 x sztuka
Natka pietruszki
Ogórek - 50g
Papryka czerwona - 50g
Pieprz czarny
Pomidor - 120g
Sok marchwiowy - 100ml
Szczypiorek
Sól
Sposób przygotowania:
Awokado zapiekane jajkiem. Awokado obierz i przekrój na pół, wyjmij pestkę. Wbij jako w miejsce pestki z zapiekaj ok 25 minut w 180 °C. Zjedz z warzywami :) Popij sokiem.
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
|---|---|---|---|---|---|
| Avocado | 0.5 x sztuka (70g) | 112 | 1.4g | 10.7g | 0.1g |
| Bazylia świeża | |||||
| Jajko kurze | 1 x sztuka (50g) | 69.5 | 6.2g | 4.9g | |
| Natka pietruszki | 0.1g | ||||
| Ogórek | 50 gramów (50g) | 6.5 | 0.4g | 0.1g | |
| Papryka czerwona | 50 gramów (50g) | 14 | 0.7g | 0.2g | 0.1g |
| Pieprz czarny | 0.7g | ||||
| Pomidor | 120 gramów (120g) | 18 | 1.1g | 0.2g | |
| Sok marchwiowy | 100 gramów (100g) | 43 | 0.4g | 0.1g | 0.1g |
| Szczypiorek | |||||
| Sól | |||||
| Suma: | 263 kcal | 10.1 g | 16.2 g | 25.9 g |
