Według niektórych badaczy, mięśnie brzucha stanowią najważniejszą grupę dla układu mięśniowego człowieka. Dlaczego? Bo uczestniczą we wszystkich czynnościach, jakie wykonujemy, stabilizują sylwetkę (wraz z mięśniami brzucha), chronią nasz kręgosłup. Przy okazji, jak większość mięśni - kiedy są ładnie wytrenowane, stanowią istotny element atrakcyjnej sylwetki. Iza Tyszka, nasza instruktorka fitness, pokazuje, jak prawidłowo ćwiczyć nasze mięśnie grzbietu.
Jeśli potrzebujesz ćwiczeń bardziej dostosowanych do Twoich wymagań lub stanu zdrowia, napisz bezpośrednio do Izy Tyszki, naszej instruktorki fitness
