Jemy w biegu, byle co, byle szybciej. Takie czasy? Brak czasu? Być może, ale nie jest to właściwe. Później borykamy się z nadwagą, trudnościami z trawieniem, kłopotami zdrowotnymi.
Jemy w biegu, byle co, byle szybciej. Takie czasy? Brak czasu? Być może, ale nie jest to właściwe. Później borykamy się z nadwagą, trudnościami z trawieniem, kłopotami zdrowotnymi.
Ze zdrowym żywieniem związany jest cały nasz organizm, nie tylko ciało, ale i umysł oraz emocje. Aby zmiana była możliwa, musimy najpierw zmienić swoje myślenie.
Młode mamy borykają się ze zmianą swojego wyglądu, zwyżką kilogramów, brakiem snu i zmianą nastrojów. Pojawia się też lęk o dziecko, myślimy, że już nie jesteśmy tak ważne, bo teraz musimy zadbać o nie.
Okazuje się, że aby szybko i efektywnie schudnąć, należy stosować się do kilku prostych zasad. Badacze pokazują, że jedną z najważniejszych jest regularne prowadzenie dziennika żywieniowego.
Jesteśmy już po Świętach, po zabawach sylwestrowych, nie ma więc za wielu wymówek, aby nie jeść zdrowo. Nowy rok, nowe postanowienia, zbliżające się wakacje niech będą dla nas motywacją do zmiany trybu życia na zdrowszy.