Często, obserwując tysiące osób uprawiających sport, wydaje nam się, że mają oni ogromne samozaparcie i mocną silną wolę, a wymówki od ćwiczeń czy odstępstwa od diety w ogóle ich nie dotyczą. Jest jednak inaczej.
Często, obserwując tysiące osób uprawiających sport, wydaje nam się, że mają oni ogromne samozaparcie i mocną silną wolę, a wymówki od ćwiczeń czy odstępstwa od diety w ogóle ich nie dotyczą. Jest jednak inaczej.
Czy umiemy siebie słuchać? Czy właściwie odczytujemy sygnały z naszego ciała? Wiele osób z pewnością nie zwraca na nie uwagi. Żyjemy w czasach bardzo napiętych i gonimy za pracą, karierą, rolami społecznymi.
Magnez jest jednym z najprostszych pierwiastków o bardzo dużym zastosowaniu biologicznym. Jego rola polega na utrzymaniu właściwego ciśnienia osmotycznego krwi, jest składnikiem kości, uczestniczy w funkcjach układu nerwowego.
Trenujesz ciężko, wylewasz z siebie siódme poty, jednak w dni kiedy przychodzi pora na pomiary, widzisz, że waga nie drgnęła, a obwody ciała nie zmieniły się? Być może tylko wydaje ci się, że trenujesz w dobry sposób.
Trenujesz po to, aby poprawić swoją sprawność, schudnąć, a czasami po prostu dlategoże lubisz. Nieważne jaki jest twój cel. Ważne, abyś trenował świadomie. Warto wiedzieć, jak to się dzieje, że inni trenują mniej i mają lepsze rezultaty od tych...