Czym jest dieta oparta na indeksie glikemicznym? Zazwyczaj to określenie dotyczy diet odchudzających, opartych na kontroli poziomu cukru we krwi. Pierwotnie indeks glikemiczny został opracowany na potrzeby diet osób chorujących na cukrzycę.

Chyba większość osób zainteresowanych tematem dietetyki słyszała co nieco o tym, jak łączyć produkty spożywcze. Jeśli jedynie poprzestali na tym, to mają teraz okazję dowiedzieć się nieco więcej o idei całej diety i odpowiedzieć sobie jasno na pytanie...

Grapefruity są powszechnie znane jako zdrowe owoce, których jedzenie korzystnie wpływa na naszą figurę. Doskonale wspierają odporność, regulują metabolizm i dodają nam energii. Czy jednak każdy może jeść grapefruity bezkarnie?

Są kaloryczne, lubimy je tak, że moglibyśmy jeść je garściami. Jak mamy całą paczkę, to zjemy ją całą. To pewnie stąd takie zalecenia. A tymczasem… Orzech, choć istotnie ma sporo kalorii, to jednak może zostać Twoim absolutnym sprzymierzeńcem. Dlaczego?

Kwestią sporną dla osób odchudzających się zawsze pozostaje wybór produktów, których bezwzględnie powinny unikać, będąc na diecie. Na ten temat krąży wiele informacji, często błędnych.