Wokół nadwagi i otyłości narosło dużo mitów i twierdzeń, które wcale nie pomagają w skutecznej redukcji masy ciała. Aby uzbroić się w odpowiednią strategię obronną, powinieneś je poznać i nauczyć się z nich śmiać.

Boże Narodzenie na diecie? Przy wielkiej determinacji jest to do zrobienia. Wystarczy, że zastosujesz się do tych pięciu prostych zasad:

Przed przystąpieniem do kolacji wigilijnej przyszła mama zapewne zerknie w menu oraz swoje zalecenia, aby wiedzieć, co jeść może, a czego nie. Wiele mam może poczuć się nieco przerażone obostrzeniami tego, co wolno, a czego nie wolno. Jak poradzić sobie z

Nasiona szałwii argentyńskiej znane są u nas jako nasiona chia, małe czarne ziarenka, w których zaklęte jest zdrowie. Niektórzy z nas znają szałwię jako lek, również weterynaryjny, niewielu z nas jednak zdaje sobie sprawę ...

Macie czasem ochotę na śniadaniową odmianę? Jeśli tak, radzę wypróbować inne rodzaje chleba niż te, które znacie. Ciekawą propozycją jest niskowęglowodanowy chleb bananowy.